■□今日も1日お疲れさまです◇■150r

お題「わたしの癒やし」

■□みんなが元気でいられますように◇■

今日も1日うまくできましたか？
●〇〇●〇〇
こころもからだも元気に！
しっかり眠らないとだめ。
睡眠不足では元気がでない。
集中力も落ちる。　

ゆっくりお風呂に入って
安眠して
体の疲れや心の緊張を和らげよう。

心と体のバランスを整える。
自分と自分の大切な人がずっと元気でいられますように。

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