#元気
お題「わたしの宝物」 こうなりたい。 理想と現実とのギャップ。 苦しい。「ありのままの自分を受け入れる」そこから。 「自分以上に見せよう」なんて疲れてくる。 何よりかっこ悪い。失敗しても 笑われても 過不足ない自分を見せるから信頼される。そしたら…
お題「リラックス法」 ■□心も体も同じ そっと◇■今日も1日うまくできましたか？ ●〇〇●〇〇 今、ネガティブな気持ち。 無理にポジティブになろうとする。 なかなか気持ちを切り替えれなくてイライラ。 余計に自分自身を疲弊させる。今、ネガティブなら 潔く自…
お題「わたしの癒やし」■□みんなが元気でいられますように◇■今日も1日うまくできましたか？ ●〇〇●〇〇 こころもからだも元気に！ しっかり眠らないとだめ。 睡眠不足では元気がでない。 集中力も落ちる。 ゆっくりお風呂に入って 安眠して 体の疲れや心の緊…
お題「気分転換」 2022気まぐれ小柴カレンダー ([カレンダー])労働教育センターAmazonおはようございま〜す 晴れ☀ ステキな日のはじまりです 今日もにじいろ ●〇〇●〇〇 落ち込んだとき空を見上げる不思議と気持ちが落ちつく見上げた空の雲の流れは嫌なこと…
お題「気分転換」 足腰を鍛える。その時、大腰筋を鍛える。 上半身と下半身をつなぐ。 足を前へ出す、引き上げたりする筋肉。 つまずきそうになってふんばる。大腰筋の働き。 大腰筋が衰えると、足が上がらない。つまずやすい。 イスから立ち上がるときにど…
お題「わたしの仕事場」 この投稿にコメントやブックマースしていただいた方、アクセスしていただいた方、みなさん、ほんとうにありがとうござますm(_ _)m せっかくですので過去の記事を少しずつリニューアルします。 これからよろしくお願いします！▲△▲△▲△▲…
お題「気分転換」 2022年 カレンダー かわいい小鳥 (誠文堂新光社カレンダー)誠文堂新光社Amazon『出かけなくてもメイクをしよう！』この投稿にコメントやブックマースしていただいた方、アクセスしていただいた方、みなさん、ほんとうにありがとうござますm…
お題「わたしの癒やし」 毎日が忙しい生活も乱れるエネルギーを作り出す力が衰える疲れるー 肌にも悪影響栄養ドリンクで元気になるかな。最近は女性用もあるのかぁ。 ほどほどに補助として 元気になればお肌の調子にも期待！ 元気はキレイの味方！オランウー…
今週のお題「今月の目標」 共感力強化！ ひとつ！ 相手の立場に立つ！ ふたつ！ 相手に関心を寄せる！ みっつ！ 相手を批判しない！ よっつ！ いつも笑顔！ いつつ！ 名前を覚える！ むっつ！ 語るより聞く！ ななつ！ ほめる！ まず相手の気持ちを感じる力 …
お題「気分転換」 悩んでるとき ひとつの言葉にであって すごく救われるときがある。 この言葉に出会った 『悩みやストレスも人生の一部である』 これは画期的な考え方 悩みやストレスも生きてるうち 誰にでもあるもの そう思えば ポジティブに捉えられるか…
