■□リニューアル (´∀｀*)ｱﾊﾚﾅﾘ 20220614◇■

お題「リラックス法」

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せっかくですので過去の記事を少しずつリニューアルします。
これからよろしくお願いします！

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『自分の気持ちに正直に』

誰でも緊張する。
誰でも人前で話さなくてはならない日がある。

すごく緊張。
そんなときはどうしようもない。

緊張しないようにしようと思わず。
自分は緊張してる。
それを受けいれる。

緊張に限らずどんなときでもそう。
マイナスな感情が自分に出てきた。
それは自然なもの。

逆らってプラスの感情を引き出そうとしてもできない。
よけい苦しい。

自分は今そういう気持ちなんだ、だからなに？

きっと楽になります。

(´∀｀*)ｱﾊﾚﾅﾘ