■□リニューアル (ﾟ∀ﾟ)ｲﾄｦｶｼ 20220426◇■

お題「気分転換」

2021年 ミニ判カレンダー かわいいミニチュア・ダックスフンドのカレンダー (誠文堂新光社カレンダー)

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せっかくですので過去の記事を少しずつリニューアルします。
これからよろしくお願いします！

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『例えば緊張したら』

例えば人前で話さなくてはならないとき
すごく緊張

緊張してる自分を受けいれる
どんなときでもそう。
マイナスな感情は自然なもの
それに逆らったら
かえって苦しい

自分は今そういう気持ちなんだ
だからなに？
開き直る

それが
いちばん気持ちをやわらげる方法