■□リニューアル (ﾟ∀ﾟ)ｲﾄｦｶｼ 20220718◇■
お題「リラックス法」
この投稿にコメントやブックマースしていただいた方、アクセスしていただいた方、みなさん、ほんとうにありがとうござますm(_ _)m
せっかくですので過去の記事を少しずつリニューアルします。
これからよろしくお願いします！
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『美容 顔の筋肉を鍛えよう』
「パタカラ体操」
やり方は簡単
パパパパパ
タタタタタ
カカカカカ
ラララララ
ゆっくりと3回
次に早く3回
これだけ。
「パ」は口を閉じる筋肉
「タ」は舌の筋肉
「カ」はのどの奥の筋肉
「ラ」は舌を丸める筋肉
それぞれ力を入れて大きな声でしっかり発音
こんな効果 ○６個
○いびきや歯ぎしりの改善
○口呼吸から鼻呼吸への改善
したがって口臭の改善
○小顔効果や顔のたるみなどのアンチエイジング
○ほうれい線が気になり始めた人
○美容に関心の高い若い女性も実践中
○食物を噛んだり、飲み込んだりする高齢者の口腔機能維持
簡単にできる体操。
日常の生活に！
